今年もラマダン始まってしまった・・・。

ラマダンとはイスラム教の断食期。

今年は、ちょっとラマダンに真面目に取り組もうと思う。

ところで最近、夫がダイエットをしていて、
３週間で７５ｋｇあった体重を、７０ｋｇにまで落とした。
秘訣は、ジョギングを３０分以上走ることと、
夕食をサラダやスープだけにすること。

夫はやる！と一度決意すると、とことんまで貫く。
私には出来ないことなので、強い決意に憧れる。

ラマダン中のダイエットは難しいだろうと思う。
なるべく、すべてをヘルシーなものに替えてあげようと思う。
栄養管理は妻の仕事だもの・・・。
夫が太ってしまったのも、元を辿れば私の責任。

ラマダンを無理なく健康的に乗り切る！
一ヶ月、頑張るぞ♪