夫が健康診断に行ってきました。

お盆休みを利用して初めて体験しました。
（私は来月にでも行ってきます。）
バリウムを飲むのも初めてだし、緊張している様でしたが、
スムーズに健診も済んだようです。

健診場には２００人くらいの人が・・・

皆さん、番号札を付けて同じ服を着ている様子は、
クローンでも作成しているような映画の世界でした（笑）

☆結果☆

夫のコレステロール値が少し高いことが指摘された以外、
すべて健康とのこと。

ランクＢになってしまったのは、コレステロールのせい。

《改善ポイント》

・魚、野菜、豆腐中心の食生活
・軽い運動、早食いをせずよく噛む
・甘いもの、乳性品、卵は避ける
・ストレスを減らす

　　　　　　　　　　　　　とのこと。

そこで、我が家では早速、ご飯を発芽玄米にかえ、
インターネットで即注文。
食事をする時はテレビをつけずに、一口ごとに箸を置く。
食事時の会話も楽しめるようになりました。

水分もたくさん摂り、ジュース（清涼飲料水）
も避けることにしました。

一年後の健診の数値が楽しみ♪

夫は病院の食事のような献立に少し不服のようですが、
しょうがない・・・。