さてと、重い腰を上げて、ブログをしっかり書きますか。

ちょっと前までは、寒さと年末特有の忙しさで、グッタリしていたのですが、
（ただ、寝過ぎてたってのもあるけど・・・）
最近は、健康的な生活の復活です。

夜は、９時には寝支度を始め、朝は８時に起床。
あまりにも、子供みたいに早い時間に眠くなるので、
ブログを書く余裕がありませんでした。
言い訳ですね・・・

その健康的な生活が２週間程続き、
驚くべき変化が表れました。
肌がつやつやとしてきたではありませんか！
冬場はいつも、乾燥からガサガサになる傾向があったのですが、
今年は、いつもとちと違う。
　
ただの睡眠なら、寝過ぎていた頃にたくさんとっていたけれど、
秘密は、夜１０時から午前２時の間の睡眠にあったようです。
一番、成長ホルモンが活発な時間に寝ることが重要だったのですね。

まったく、美容液要らずです。

そこの疲れている皆さん。
午後１０時からの４時間だけでいいから、
しっかりと、熟睡してみて下さい。
きっと、いいことがありますよ♪
（もしかして、気付いていなかったのは私だけだったりして。）